Matronas Vs. Doulas

El otro día vi que las matronas se cabrearon bastante con Antena 3 por equiparar a las Doulas con ellas en este reportaje.
http://www.antena3.com/noticias/sociedad/mas-madres-apuestan-lactancia_2014092800083.html

El caso es que las entiendo en parte y por otra parte no comparto su cabreo, eso sí, no soy ni doula ni matrona, ya me gustaría...

En este enlace podéis ver que estaban pidiendo firmase ara que Antena 3 se retractase y no metiese a ambos grupos en el mismo saco.

Las matronas son enfermeras especializadas en la mujer, son las profesionales que velan porque la mujer esté en todo momento informada y acompañada tanto antes, durante como después del parto. Entiendo que estén cabreadas porque se les compare con las doulas sin embargo yo creo que no son sustitutivas las unas de las otras sino que sin figuras totalmente complementarias en el acompañamiento de una mujer que caa parir. Si cada parte hace bien su trabajo no creo que sea intrusismo sino verdadero acompañamiento tanto a nivel psicológico como a la hora de tonar decisiones por parte de la madre.

En este enlace pedían firmas para que Antena 3 se retractara dando sus razones...
https://www.change.org/p/a-antena-3-televisi%C3%B3n-que-se-retracte-de-la-noticia-publicada-en-los-informativos-del-d%C3%ADa-28-09-2014-en-la-que-habla-del-papel-de-las-doulas-en-la-maternidad?recruiter=127067700&utm_campaign=mailto_link&utm_medium=email&utm_source=share_petition

Una buena matrona es imprescindible

Una buena matrona lo cambia todo.

Una buena matrona te da seguridad durante todo el embarazo, te informa siempre con tranquilidad dejando que vayas pensando en las decisiones que vas a tomar sin influir en ti.

Una buena matrona te asesora cuando hay un problema y te deriva donde el especialista cuando detecta que hay algo que no le cuadra pero siempre sin alarmar si no es necesario.

Una buena matrona te cuenta verdades como puños, que tienes que cuidarte y cuidar del pequeño a la vez, sin ser demasiado exagerada o extremista.

Una buena matrona te da la suficiente información y confianza para estar preparada para el parto. Cuando llegas entre asustada y emocionada te habla y te explica lo que sucede en cada momento. Es clara y sincera.

Una buena matrona está ahí cuando la necesitas, especialmente en el puerperio, en esos momentos en los que te sientes como en una montaña rusa.

Mis dos matronas con Ariane han estado a la altura de mis expectativas.

Carmen Artola, matrona de Derio por su dedicación tanto en consulta como en las clases preparto, por su trato y su cariño. Porque yo no la he necesitado pero me tranquilizaba mucho el saber que podía llamarla y que acudiría a mi casa si hiciese falta para ayudarme con la lactancia. Carmen es lo que se dice una madre-matrona. Una profesional como la copa de un pino.

Arantza Fulgencio, la matrona que me asistió en el parto en Cruces. Nada más ver su cara y su forma de hablar pensé: "qué suerte! me ha tocado una matrona de las buenas". La verdad es que fue una casualidad porque yo ya la admiraba de antes por haber montado su centro de asesoramiento a embarazadas del cual, sin conocerla a ella, ya os había hablado en esta entrada. Además en Facebook comparto mucha información tanto de sus actividades como de cosas curiosas que publica.

El blog de Maternaly aqui

Tengo una amiga que va a sus clases, yo no he tenido el placer porque estoy con Carmen por la Seguridad Social pero me hubiera encantado, me han dicho que merecen mucho la pena... pero asistí al curso de "Como educar hijos emocionalmente sanos" y me encantó.
Yo no creo en las casualidades, si me tocó parir con ella por algo será... :) y la verdad es que tuve mucha suerte. Por cierto Arantza gracias por darme la mano cuando el anestesista me puso la epidural ;)

Por último no quiero dejar de mencionar a mi ginecóloga, Verónica Alvarez que ha seguido mis dos embarazos siempre tan profesional y atenta.

Pues esto es todo, entre mujeres, que no es poco.

Mi parto número 2: segunda parte

Ariane ya estaba haciendo todos sus esfuerzos para salir y llevaba ya días bastante abajo como me dijo mi ginecóloga Verónica Alvarez de la Clínica Ginecológica de Bilbao. Yo estaba desde hace días dilatada de 2 cm y con el cuello muy blandito. Me dijo Verónica que tenía pinta de ser un parto facilito porque el camino estaba casi recorrido... eso me tranquilizó bastante.

Cuando llegamos a la sala de dilatación, la matrona me dijo que cómo quería que fuera mi parto. la verdad es que la pregunta me sorprendió. No pensé que hubiera en Cruces muchas posibilidades pero claro, es que tenía yo tan claro lo que quería que ni se me ocurrió pedirlo... epidural suavecita + espejo y por supuesto evitar una episiotomía ya que con Alaia me hicieron una pequeña y creo que no hubiera sido necesaria, me la hizo porque parecía que la niña venía grande y resulta que pesó 3580... no fue tan grande.

Después de un sueñecito en la camilla, llamé a la matrona y le dije que tenía ganas de empujar, que había notado "cosas raras", me miró y efectivamente me dijo que Ariane quería salir ya.

Así que en ese momento llamó a la enfermera, adaptaron a cama y a empujar!! al principio no distinguía bien las contracciones, creo que por el nerviosismo pero pronto las empecé a notar. Carmen Artola, mi matrona en Derio, que es un encanto además de una súper profesional dedicada a su trabajo, me dijo con Alaia que se me daba bien empujar... la verdad es que es algo que debe marcar la diferencia, si te concentras donde tienes que empujar, en un punto concreto lo haces mucho mejor.

La enfermera vino con el espejo y la verdad es que no tuve que hacer muchos pujos. Ander estaba a mi lado mirando todo, muuuuucho más tranquilo que la primera vez y yo también.

Cuando miré por primera vez vi su cabecita llenita de pelo negro que entraba y salía a medida que yo empujaba pero cada vez se veía más grande... tuve que hacerlo 3 o 4 veces, eso sí con todas mis fuerzas pero siempre concentrada en el punto G ( el del parto, no el otro jejeje). Hubo un momento que grité "Más abajo!!" y la matrona me dijo: "Más abajo qué?" y yo: " El espejo que no veo!! jajajaja" no quería perderme ni un solo instante.

Y salió mi pequeña como un pececillo... y me la pusieron en los brazos y la verdad es que al haberlo visto todo poco a poco al final me emocioné un montón. Ver como sale de ti es una experiencia preciosa!! desde luego que recomiendo lo del espejo...

En mi primer parto, como me hicieron episiotomía les pedí que lo quitaran, iba a ver mucha sangre y me daba miedo desmayarme o algo... como es la primera vez, no sabes...

Esta vez, lo vi todo, todo y todo!! y además le corté el cordón umbilical y hasta me decidí a inspeccionar la placenta cuando salió!

La verdad es que es una gozada cuando los partos son tan tranquilos, la matrona, la enfermera y la pediatra dijeron que querían un parto como el mío jejeje :) y fue en petit comité, sin ginecólogos, sin instrumentos, sustos ni sobresaltos.

y para poner la guinda al pastel la pediatra le hizo el test de Apgar a la niña y dijo: "Le voy a tener que poner un 10/10" todo perfecto... había salido llorando de la tripa! antes de tiempo ya pidiendo teta y abrazos.

Toda una experiencia que difícilmente repetiré, aunque nunca se sabe no? :D a por el niño?

Mi parto número 2: primera parte

Después de un parón de 13 días vuelvo para dejar por escrito la maravillosa experiencia que es parir.

Puede sonar a tópico e idealista, pero desde mi perspectiva es una de las experiencias más increíbles que vive una mujer. En esta época en la que está de moda el "negativismo" con respecto a la maternidad: "no me lo contaron", "no pensaba que era tan duro"... existen experiencias súper positivas como la mía... y por eso quiero contarlo porque en la calle se tiene tendencia a contar solo las desgracias y parece que si cuentas algo bonito estás mintiendo, exagerando o pasando por alto los detalles negativos y no es así.

Cierto es que es mi segundo parto y que he vuelto a ponerme de parto súper arropada. Eso de dilatar en la intimidad no es lo mío... esta vez ha vuelto a ser en familia. Si con Alaia me puse de parto viendo "Saber y Ganar" con mi ama después de una siesta, con Ariane me he puesto de parto con toda la familia haciéndome una visita en casa, incluidas mis dos sobrinas India de 8 años y Malena de 5.

Entre contracción y contracción India me daba la mano, me miraba las caras que ponía y cuando me relajaba me decía: "ya está, ya se ha pasado" y Malena me miraba con cara rara y seguía viendo la televisión... mi hermana anotando los tiempos y mis padres charlando tranquilamente a mi alrededor.

La verdad es que como eran contracciones no muy dolorosas fue una manera amena de pasarlas hasta que llegó Ander. Cuando entró por la puerta no se creía que estaba de parto, se pensaba que era broma... todo el mundo en casa a las 9 de la noche... :) cogió a Alaia en pijama y se la llevó a casa de mis suegros a dormir.

Así que de 10:30 a 12 estuvimos sentados en el sofá, a eso de las 12 noté un cambio en las contracciones que eran mucho más intensas y nos fuimos para Cruces. Desde el principio las tenía muy seguidas, cada 5-6 minutos y duraban entre 40segundos y 1 minuto. Motivo de sobra para ir al hospital. Ya llevaba así aguantando 4 horas...

Lo peor de todo? que al llegar al hospital me tuvieron esperando hora y media en la sala de espera sentada en una silla metálica y rodeada de abueletes que me miraban... y yo con mis contracciones. Cuando me venían, cerraba los ojos y me imaginaba que estaba sola en otro sitio...

Una vez que pasé a la sala de los ginecólogos y vieron que estaba ya dilatada de 4,5 me ingresaron y claro, lo primero que hice fue firmar el papel de consentimiento de la epidural.

En el anterior parto ni me lo pensé y en éste solo estando embarazada llegué a pensar si quería perderme la ocasión de parir sin epidural.

Pero fue un pensamiento efímero... estando dilatada de 4,5 las contracciones ya son fuertes y yo lo que quería era tener otro parto en paz... y tener muchas fuerzas para lo que me venía después... dos niñas son muchas.

Cuando vino la matrona, eso sí, le dije que no quería que me pusiera tanta dosis como la vez anterior, quería sentir bien las contracciones tener ganas de empujar. Me dijo que por protocolo de Osakidetza la dosis que se pone es bastante alta por lo que le iba a decir al anestesista que me pusiera una dosis más baja... y la dosis fue perfecta.

Noté ese calambrazo en la pierna derecha que no había sentido en el parto anterior... pero aguanté sin moverme. La verdad es que la epidural da respeto pero es una gozada.

Me hizo efecto bastante pronto, notaba las contracciones pero como "de lejos" y ya me relajé en la cama de la sala de dilatación. Ander no dejaba de dar vueltas encontrando postura para dormir un poco... se había levantado para ir a curar a las 6 de la mañana ya eran las 2 de la mañana... y estaba muy cansado.

Nos quedamos dormidos, como en el parto anterior, casi se repetía el momento, era casi la misma hora, en el mismo hospital, en la misma situación. Todo iba sobre ruedas ya estaba de 7,5.

En un momento llamé porque noté que había roto la bolsa, noté el líquido calentito. La siguiente vez que llamé fue para decirles, 1 hora antes de lo previsto, que sentía ganas de empujar... vino la matrona y efectivamente, ya estaba de 10. Prepararon la sala, Ariane ya estaba preparada para salir.

Cerrado por parto

Ariane
Día: 28 mayo
Hora: 04:40
Peso: 3,420 kilos
Test de Apgar perfecto: 10/10
Coge el pecho super bien
Qué más se puede pedir??
A la vuelta os lo relato.

El papel del padre es fundamental

El otro día hablando con mi amiga Irune y sus padres del cambio que había dado el papel del padre en los últimos 20 o 30 años me decidí a escribir esta entrada.

Cuando hablamos de sexos no creo que se pueda generalizar, sin embargo creo que culturalmente hay patrones similares que se repiten a lo largo de los años, y es ese papel, el que está cambiando.

Está claro que siempre ha habido hombres muy niñeros y menos niñeros, pero eso como hoy. Sin embargo hoy en día creo que las mujeres no permitimos que se nos ponga en la espalda toda la carga del hogar... ya no. Los hijos son de 2 y 2 tienen que cuidarlos, alimentarlos, distraerlos...

Hace 20/30 años muchas mujeres también trabajaban y lo hacían dentro y fuera de casa. Las madres trabajaban y se ocupaba de nosotros aunque alguna tenía una ayuda externa... sino cómo? con 3 hijos... imposible. Por lo menos éste era mi caso. El padre trabajaba todo el día... y ejercía cuando podía.

Hoy en día esperamos mucho más de la pareja, no solo que meta el 50% del dinero en casa. Esperamos que haga su parte, NO que "nos ayude". Que se implique física y emocionalmente, que entienda que su papel como padre es fundamental y que, aunque haya tareas que no puede realizar, sobre todo al principio, hay otras que son "suyas". El tema es que todo esto no se suele hablar de antemano on se suele "pactar", se espera que salga solo... y sale?

Creo sinceramente que si sale de forma "natural" es mejor, como siempre, si no hay que decir las cosas es maravilloso... pero muchas veces surgen los problemas porque no exteriorizamos nuestras expectativas en el otro, nuestros deseos... y por eso nos frustramos. El embarazo es un buen momento para establecer algunos "pactos", es cierto que, cuando llegue el momento de la verdad las circunstancias pueden cambiar, pero creo es un buen comienzo establecer unos escenarios posibles.

Lo que voy a escribir es parte de mi experiencia personal, que es bastante buena aunque siempre mejorable (incluido mi papel como madre, claro :), pero cada persona tiene la suya y por supuesto habrá puntos en los que otros padres estarán de acuerdo y con los que no, incluso habrá puntos que alguno leerá y pensará "Qué chorrada!" pues mejor.

Para mi el principal papel del padre a lo largo de todas las etapas (Embarazo, parto y crianza) es el SOSTENIMIENTO EMOCIONAL. Las mujeres vivimos toda la vida pendientes de nuestras hormonas y cómo nos afectan, a unas más que a otras, sin embargo, en esta etapa el cocktail hormonal es tan fuerte que nos es muy difícil controlar lo que sentimos y canalizarlo siempre de buena manera...

Para eso os necesitamos a vosotros, para que nos apoyéis incluso cuando no entendáis lo que nos pasa, nosotras tampoco lo entendemos, por eso a veces, podemos actuar de forma irracional llorando y riendo a la vez o no parando de llorar... si se da el caso que esperemos que no.

*El papel del padre en EL EMBARAZO:
- Durante el embarazo necesitamos que mostréis interés por lo que "nos pasa" porque aunque es dentro de nuestro cuerpo, también tenéis que entenderlo.

- Si no eres de los que se lee libros o ve documentales por lo menos intenta acudir con tu pareja a alguna charla de la matrona o a las consultas y si te es imposible, haz que tu chica te cuente poco a poco lo que le van enseñado... es una buena forma de ir haciéndote a la idea de lo que vendrá.

- Tu mujer está embarazada, no está enferma pero a veces: está cansada, está agobiada, está saturada... no es que no pueda hacer nada, ni es paralítica pero trátala como lo que es, una mujer embarazada que se tiene que cuidar... todo depende de la fase del embarazo en la que esté pero siempre agradecerá que le cuides (recuérdale que no coja muchos pesos, que no limpie toda la casa sola, que no se ponga a pintar ella sola la habitación del bebé... en definitiva que se cuide físicamente y estará cuidando al bebé) a veces un simple "ya lo hago yo, tu descansa" es lo que mejor nos viene física y mentalmente... :)

*El papel del padre en EL PARTO:
- Supongo que hay tantos partos diferentes como mujeres, sin embargo el papel del padre siempre es el mismo, el de apoyar a la mujer, mantener los nervios (por lo menos aparentar estar tranquilo).

- Cuando tu mujer se pone de parto, no hace falta coger las llaves del coche e ir al hospital como si fueras Fernando Alonso, hay que mantener la calma, calmar a la mujer que es la que sufre los dolores y darle ánimos diciéndole que pronto estaréis los 3 juntos. Por supuesto los masajes, ayudarle con las respiraciones, ponerle música relajante, un baño, ocuparse del otro niño... lo que haga falta y ella solicite.

- A la hora del parto cada padre debe elegir su papel, sin embargo si eres aprensivo no hace falta que "veas" nada que no quieras, con que estés en la parte alta de la cama apoyando a tu pareja será suficiente. nos sentimos muy acompañadas cuando el que nos da ánimos es nuestra pareja y no solo la enfermera o la matrona.  Creo que lo mejor es que el hombre esté "en silencio observando" y que deje que la matrona y la mujer se vayan entendiendo (pero bueno, esto cada uno...).

- Si es una cesárea, tendrás que esperar fuera pero seguramente te llamarán para hacer el primer contacto "piel con piel" con el bebé ya que la madre no puede hacerlo por las grapas que le acaban de poner. Te mandarán quitarte la camiseta en una sala y te pondrán al bebé en el pecho. Es un momento muy importante para tu hijo y para la madre que sabe en qué manos está aunque no sean las suyas y por supuesto... para ti, disfrútalo!

- Antes de que llegue la fecha del parto, tenéis que tener claro quien queréis que vaya a veros al hospital o quien queréis ver más tarde. Cuantas menos personas vayan mejor y si algún familiar tuyo se empeña en ir a hospital y ella no quiere que vaya, tienes que ser tú el que gestione esas NO VISITAS.

- Es importante que las visitas sean cortas, sobre todo si hay alguna no deseada, por lo que tienes que ser tú el que se encargue de "echarles amablemente" (sino sabes cómo hacerlo, sales discretamente y se lo cuentas a una enfermera, ya verás como ella te ayuda). Tu pareja bastante tiene con sus dolores, su cansancio y entenderse con el bebé y la teta. Además, a muchas mujeres les da palo dar de mamar delante de "cualquiera" (suegros, cuñados, tíos...) y menos los primeros días (luego es otra cosa, cuando coges el tranquillo muchas lo hacemos en cualquier parte pero los primeros momentos en los que te sientes tan torpe son muy íntimos y el bebé en el hospital lo que tiene que hacer es alimentarse y relacionarse con sus padres).

- Si compartís habitación eres el encargado de "crear un ambiente intimo" en tu lado de la cama en la medida que se pueda: ayúdale a que se sienta cómoda, corre las cortinas que separan las dos camas, corta la conversación de la de "al lado", ayúdale a tu pareja a coger buena postura con los cojines, llama a la enfermera cuando lo necesite, sobre todo para que le ayuden a "poner bien al bebé en el pecho", ayúdale a darse la primera ducha o a lavarse... eres una especie de "enfermero becario" y para tu pareja eres el mejor no lo olvides.

*El papel del padre LOS PRIMEROS DIAS:
- Cuando llegamos a casa con el bebé en brazos y los pechos cargados de alimento casi sin saber "utilizarlos" necesitamos vuestra ayuda para TODO EL RESTO, que no es poco.

- Si eres de los que nunca has cogido una escoba o has puesto una lavadora, te aconsejo que practiques durante el embarazo... luego ya es tarde. Te toca hacer los recados más mundanos... la compra, la comida, ir a la farmacia... ir a casa de tu madre o de tu suegra a por provisiones, tuppers...

- Gestiona las visitas, las horas en las que se presentan y el tiempo que están en tu casa. Intenta posponer las visitas que no sean imprescindibles, las que ni te traen tuppers de comida, ni te ayudan con las tareas de la casa... a los amigos, menos mal que se les puede decir la verdad... que no vengan, que vengan más tarde o que vengan solo 10 minutos a saludar... lo difícil es gestionar las familias... cada uno que gestione la suya, o tu las dos. Podéis tener un lenguaje secreto y cuando ella quiera que "eches" a alguien que diga una contraseña :)

- El mismo papel de "enfermero becario" que has jugado en el hospital te tocará realizar en casa durante unos días... curas, baños,

- Ocúpate del bebé cuando no esté comiendo (esto es MUY IMPORTANTE), llévatelo de la habitación para que ella descanse, incluso llévatelo fuera de casa para dar una vuelta y que tu pareja no "le escuche" durante un rato y pueda descansar mental y físicamente de un llanto que puede ser un verdadero "taladro de oídos". Los bebés donde mejor están cuando no tienen hambre es en la calle paseando y durmiendo.

- Cámbiale los pañales, viste al bebé... pero cuando estés solo con el bebé intenta hacer las menos preguntas posibles... si le gritas preguntas desde el cambiador del tipo ¿qué le pongo? ¿cómo se lo pongo? ella al final se levantará y lo hará... y no es plan. Entérate antes de cómo va la ropa del bebé, dónde está guardada... y sino un pijama, algo de abrigo y a la calle!!

- Tienes que reforzar la autoestima de tu pareja con mensajes de apoyo positivo, tienes que convencerla de la verdad!! de que lo está haciendo bien!!, de que juntos lo estáis haciendo bien!! en definitiva de que todo va a salir bien. Parece una chorrada pero cuando tu pareja te dice que eres "buena madre" o "buen padre" te lo vas creyendo poco a poco.

- Ocúpate del papeleo que hay que hacer (registro civil, seguridad social, ambulatorio, gestionar las posibles ayudas económicas existentes, la primera visita al pediatra que suele ser a los 15 días...).

...y esta historia no ha hecho más que empezar... lo que comento son temas un poco "tontos" pero a veces lo obvio es que lo que nos tiene que recordar que el cariño es lo más importante cuando te enfrentas a "lo desconocido" que en este caso, es tu hijo y tu papel de padre. 

Ver capítulo 6  del libro: " La Maternidad y el encuentro con la propia sombra" de Laura Gutman
"Sostener y separar: dos funciones para el padre". Este libro es un poco especial, igual no es para "todos los públicos" pero a mi me ha gustado mucho...

Ander y los aitites con Alaia... en sus primeros meses.

Causas de ingreso en el hospital y posturas en las contracciones

Voy a recordaros las causas por las que podemos ingresar en el hospital el día D.

Yo salía de cuentas el día 9 de junio de 2012... pero como dice la matrona, ésa es sólo la fecha PROBABLE de parto. Alaia se retrasó 10 días y hasta ese momento no sabía lo que era una contracción ni un dolor de parto, pensaba que al final me lo iban a tener que provocar...

Lo que llaman pródomos de parto son los síntomas que las embarazadas tienen los días antes del parto, puede que empieces a tener contracciones, que sean seguidas y que de repente se paren... el bebé todavía no quiere salir. Por eso lo más importante es saber cuales son los síntomas por los que tienes que ir al hospital.

1.- Rotura de membrana inferior: rompes la bolsa por completo y sale un chorro muy grande de agua, en ese caso sabes que tu bebé va a nacer en las próximas 24 horas porque el bebé no puede estar sin líquido amniótico. Ingresar lo antes posible si el líquido no es transparente o te ha dado positivo el cultivo de streptococo. Es un análisis de secreción en ano y vagina que te hacen en la semana 36 aprox. Si te sale positivo no es que sea importante pero en el parto te pondrán antibiótico para que no se contagie el bebé por el canal del parto.

2.- Rotura de membrana parcial o superior: rompes la bolsa por un agujerito y sale un chorrito constante, sabes que no es orina porque has ido al baño y después de hacer pis sigue saliendo el chorrito. En este caso no es urgente salvo que:
*El cultivo de streptococo galactiae te diera positivo: en ese caso, como te tienen que poner antibiótico lo antes posible si lo es... vete sin prisa pero sin pausa, no es inminente.
*El líquido no es transparente: es verde/marrón (meconio del bebé por posible sufrimiento fetal) o rojo sanguinolento (rotura de membrana y sangrado)

Si el líquido es transparente y el cultivo es negativo no tienes tanta prisa, puedes ducharte...tranquilamente pero tu bebé ya está en camino... No hay quien lo pare!!!

3.- Contracciones cada menos de 5 minutos o cada 10 minutos si es tu segundo, tercer... hijo: has medido las contracciones y han pasado de ser muy espaciadas, cada 20 minutos por ejemplo a a ser cada 5 minutos ya hay ritmo constante de contracciones y no paran.

4.- Dolor intenso: tus contracciones son espaciadas pero sientes un fuerte dolor abdominal.

5.- Sangrado: no algo ligerito sino rojo como si fuera una regla, en este caso vete directa al hospital aunque no tengas ni la cartilla, es urgente y te atenderán inmediatamente.

Cada mujer siente las contracciones de manera diferente pero las descripciones suelen ser:
- Como un dolor de regla intenso y de riñones
- Se te pone dura la tripa y notas presión abajo o en el cuello del estómago

Luego cada una interpreta el dolor de manera diferente, pero en la primera fase del parto, en los pródomos de parto, el dolor es soportable y es mejor estar un rato en casa porque estás más cómoda.

Las posturas que se recomiendan para aguantar el dolor son:
- De cuclillas apoyando los brazos en la cama
- De pie apoyada con los brazos en la cama
- Sentada al borde de una silla con las piernas estiradas
- Andando
- En la bañera dicen que se aguanta mejor el dolor (pero cuidado que no te das cuenta si rompes aguas...)
- Con la pelota de ejercicios haciendo círculos con la pelvis y pequeños botecitos
Lo mejor es que encuentres la tuya propia, yo no pude estar de pie y menos andar...

Puedes comer cosas lijeritas como una tortilla francesa o un poco de jamón cocido y sobre todo beber líquidos a poder ser con sales minerales y azúcar como el Aquarius.

En ese momento se le necesita a la pareja dándo ánimos y trayendo algo para comer y beber, haciéndote un masaje en la espalda y los riñones... no para que te ponga nerviosa y te diga todo el rato"¿te llevo ya al hospital? por eso es importante que sepas cuándo tienes que ir al hospital y cuándo puedes quedarte en casa.

Yo ingresé por contracciones muy seguidas cada 5 minutos. Me puse a apuntar y era como un reloj... Ya estaba en dinámica de parto como suelen decir. Así, de repente en 1 horita... Y con dolor moderado. 1 hora en casa contando y anotando y la hora siguiente con los cinturones en el hospital. Luego la epidural maravillosa... Y ya os conté mi parto... No me quiero repetir.

Espero que os parezca intetesante esta información!!!

Mi parto: segunda parte, la dilatación

Cuando llegué a la sala de dilatación alguien me dijo "tu matrón se llama Marino" y yo me quedé alucinada... era un hombre!! :) sinceramente, no me hizo mucha gracia, yo me esperaba a una mujer que hubiera pasado por lo mismo que yo y me entendiera... una como AMOR la matrona de Baby Boom, como una abuelita amorosa... pero no un hombre... me dijo que solo estaría en la dilatación ya que, para el parto ya habría un cambio de turno, me alegré... un poco.

Sim embargo Marino me recordó muy bien cómo tenía que respirar: coger aire y soplar FU, FU, FU, FU... echarlo rápidamente en ráfagas fuertes y sonoras que ayudan MUCHO MUCHO a paliar el dolor de la contracción (Ander alucinando conmigo y mis ruidos mientras me daba la mano, yo creo que me miraba pensando: Qué bien lo haces y menos mal que no me toca a mi jejeje).

En las clases preparto me habían enseñado a respirar pero me quedé en blanco, menos mal que estaba Marino conmigo para recordármelo ;-). Esa es la forma normal de respirar, la que todas tenemos que utilizar cuando no tenemos ganas de empujar, luego hay una que yo no necesité que es la respiración cuando tienes ganas de empujar pero la matrona te dice que no empujes todavía... es coger aire y soplar muy finamente con la parte de arriba, con el tórax como si estuvieses soplando una velita sin apagarla fuuuuuuuuuuuuuuuuuu muy suavecito, de forma que no empujas con la pelvis como te dice la matrona pero te desahogas un poco en el momento de la contracción.

La matrona comentaba que si puedes entre contracción y contracción hagas 2 respiraciones profundas para relajarte, de esas que te llenan la tripa de aire y luego lo echas todo de forma prolongada y que hace que tus músculos se relajen...

Volviendo a mi parto, cuando me sentaron en la camilla me preguntaron si quería la epidural yo dije que SI, por supuesto y que la quería YA. La médico anestesista no tardó en llegar, era residente... más joven que yo... lo que me faltaba. Pues no sé cuántas epidurales habría puesto la chica, pero me la puso genial, perfecta, yo cogí las manos de Marino y las apreté super fuerte, sentada al borde de la camilla, con los ojos cerrados pensando que era un suplicio y no fue así... no tuve el típico calambre que suele dar, ni contracción en ese momento... no tuve dolor, fue perfecto y en un solo pinchazo. Otro mito que se me cayó... el pinchazo de la epidural no duele normalmente.

Una vez puesta, me dijeron que iba a estar 20 minutos un poco incómoda tumbada porque no me podía mover aunque tuviera una contracción ya que la anestesia se estaba repartiendo por mis piernas... pero ya no sentí ningún dolor desde ese mismo momento, no tardó 20 minutos en hacer efecto sino 1 minuto... mirábamos el papel de las contracciones y subían y bajaban como un perfil de montaña pero yo no sentía nada de nada... bueno si, un gustito de relajación, llevaba ya 2 horas y media con dolores y ahora ya podía relajarme y así lo hice, fue muy fácil porque el personal de Cruces me trató con muchísimo cariño, se lo agradezco mucho.

Media hora después le dije a Ander que fuera a casa a por la maleta y a ducharse, iba a ser una noche muy larga... y luego los días y las noches largas... aproveché el momento de soledad y me quedé adormilada, solo me movía para rascarme la tripa que me picaba, me explicaron que era a causa de una cosa que me habían puesto... y era lo único que notaba un ligero picorcillo en la piel.

Más tarde llegó Ander, me dió de beber Isostar porque no podía comer nada pero hidratarse es importante en ese momento y mejor con bebidas Isotónicas con sales y azúcar, puso música relajante en el Iphone y nos quedamos los dos dormidos... increible pero cierto. Solo nos despertaban para venir a mirar los monitores ya que al rascarme la tripa me los desconectaba a veces... claro, estaba durmiendo a pierna suelta jeje  (me da hasta vergüenza confesarlo... pero si, la tranquilidad es un grado importante en esos momentos, sobre todo si ya no te duele nada, claro).

A eso de la 1:00 de la madrugada vinieron a ver un monitor que no daba señal (ellas ven las señales desde otra sala), la matrona (que se llamaba Ana Isabel, ya no era Marino porque se había acabado su turno) estaba un poco preocupada y llamó a la ginecóloga que vino rápidamente... yo estaba durmiendo de lado y en esa postura parece que no le escuchaban el corazón a Alaia... pero no fue nada.

Al mirarme en ese mismo momento me dijeron que ya estaba dilatada de 10 cm, y que aunque a las primíparas las suelen dejar 2 horas dilatadas de 10cm hasta el parto, yo estaba muy avanzada y empezaban ya... que si sabía empujar... :)

Mi parto: tercera parte, el expulsivo

Todo el mundo empezó a moverse de un lado a otro... venían enfermeras con los utensilios, la matrona se puso la ropa verde, la mascarilla, los guantes... impresiona ver todo el despliegue!!

Le añadieron rápidamente unas cosas a la camilla y la convirtieron en mesa de parto. Me dijeron que iba a estar empujando media hora como mínimo... empecé a empujar y me acuerdo de la cara de Ander que estaba alucinado... me dijeron que tenía que empujar de forma más larga. Cuando venía la contracción (yo las notaba porque me bajaron un poco la intensidad de la epidural, mucho mejor si sientes por lo menos las ganas de empujar...) Cogía aire y empujaba fuerte, en cada contracción 2 o 3 veces... me decían que muy bien, que lo hacía bien y ese ánimo te da más ganas de empujar... pero yo dolor no sentía en absoluto... ni sentí la necesidad de sentirlo, pero eso es algo personal, hay mujeres a las que el parto natural sin epidural les parece lo mejor, lo respeto pero no lo comparto.

Ya se veía el pelito, la cabecita estaba muy abajo... me pusieron un poco el espejo, vi como con mis esfuerzos empujaba su cabecita que se movía de atrás hacia delante y luego se volvía a meter un poquito y entonces la matrona me dijo que me iba a hacer una pequeña episiotomía porque la niña era grandecita... y yo le dije que entonces quitara el espejo, no quería verlo.

La forma de empujar es la siguiente, tienes que empujar muy abajo, concentrada con la parte de debajo del ombligo, como cuando vas a hacer de vientre (por decirlo finamente). Coger aire fuerte y empujar 2 o 3 veces largas, si no llegas a empujar 3 con una respiración es mejor 2 veces más largas. No se te tiene que hinchar la garganta (eso es que estás empujando desde arriba y no es correcto).

Fue muy poquito lo que cortó en la episiotomía porque luego solo me dió 4 puntos por fuera, pero en 2 empujones más ya salió. No estuve empujando más de 20 minutos en total. Ander me animaba: "venga que ya está, un poco más" como en las películas... y salió Alaia como un pececito calentito y me la pusieron en la tripa... era preciosa mi niña.

Una cosa es cierta y rompo una lanza a favor de las valientes que paren sin epidural, por el esfuerzo que hacen la expulsión tiene que ser más aliviadora y por ello más intensa, yo me quedé un poco como... ya está? esto era todo a lo que había temido desde pequeña? de todas formas pienso que una menor intensidad no empaña el momento de tenerla en brazos que es igual de especial para todas las madres...

Ya teniéndola en brazos todo daba igual, la matrona y la enfermera seguían esperando a que saliera la placenta, me apretaban bastante la tripa para que no quedara nada dentro ya que es muy importante que no queden restos de placenta y demás pero aunque en otro momento hubiera sido un poco molesto yo ni me enteraba...estábamos alucinados, no dejábamos de mirarla... Alaia ya estaba aquí a la 1:55 de la mañana del 20 de junio, último día de la primavera de 2012.

Las primeras 2 horas nos quedamos en esa misma sala, mientras su aita le hacía fotos y salía a hablar por teléfono, yo le daba el pecho tumbada en la camilla... es increíble la naturaleza, tan pequeña y ya sabía lo que tenía que hacer... fue un momento muy bonito de intimidad de los 3, solo se interrupía con las voces de alegría de los aitites/abuelos que salían del teléfono, pero merecía la pena compartir con ellos ese momento.

Pasada la primera hora entró una enfermera para limpiarle un poco en una cunita a mi lado pero se respetó lo más importante y es que los recién nacidos tienen que estar en el pecho desde el principio, sin interferencias, esto hace que la lactancia se establezca más fácilmente.

2 horas después nos subían a planta, ya éramos una familia!!! :)

El parto

Antes de quedarme embarazada ya había pensado en el parto, creo que todas sentimos un poco de inquietud cuando hablamos de parir ya que sabemos que tarde o temprano vamos a pasar por ello y la verdad, las películas no ayudan mucho... mujeres sudando, dando gritos de dolor...

Cuando me quedé embarazada decidí no pensar en ello, me refiero a no darle muchas vueltas porque pensarlo, lo piensas y la gente te pregunta si te da miedo, si estás nerviosa... yo siempre respondía que no, miedo no, si incertidumbre y lo que se desconoce a una le pone nerviosa es natural.

En algún sitio leí que hay dos protagonistas de la historia de un parto, la madre y el bebé ya que aunque son esfuerzos diferentes, ambas partes tienen que colaborar y me gustó mucho una frase en especial:

 "En el parto tienes que ayudarle a nacer..."

y así me lo tomé... de vez en cuando hablaba con Alaia y le decía que yo iba a hacer todo lo posible por ayudarle a nacer pero que ella tenía que poner de su parte... y parece que así fue.

Una cosa es cierta, cuanto más sabes de algo, menos miedo te da porque el miedo a lo desconocido es algo muy natural. Nadie te cuenta exactamente como es un parto hasta que te quedas embarazada y te lo cuenta la matrona, o hasta que tu hermana o tu mejor amigan dan a luz... hasta ese momento no sabes los detalles... pero de repente llega un programa como Baby Boom de La Sexta y te lo cuenta de muchas maneras pero sobre todo con delicadeza porque no aconsejo a nadie poner en You tube "partos"... es un poco heavy...

Lista de cosas para llevar al hospital, la maleta y el neceser del bebé...

Una de las cosas más difíciles con un bebé es no olvidarte de nada cuando vas a pasar unos días fuera de casa por lo que suelo hacer su maleta antes que la mía y por supuesto sus cositas van aparte, así el orden es mayor... para ello es necesario que compremos una maleta para el bebé.

En mi caso, mi cuñada Alazne me regaló antes de parto un maleta y un neceser a juego y aproveché para llevarlos al hospital el día del parto. A mí no me gusta mucho el rosa clarito de bebé por lo que ésta es una apuesta mucho menos convencional y divertida :)

Los compró en una tienda de BILBAO que se llama LU:LA, tiene cosas muy bonitas tanto de ropa como de detalles y complementos. La marca de estas maletas es francesa y se llama La Marelle, en su página podreis ver que tienen desde complementos a cuadernos y cosas para niños con un estilo un tanto naïf.

Bueno, llendo al grano, creo que lo más importante que tenemos que llevar al hospital el día del parto es diferente si vas a una clínica privada o a un hospital público pero te detallo todo, si se me olvida algo importante estamos a tiempo de actualizar la lista!!!

Para ti:
* 3 Camisones, si es verano de tirantes para que no te agobie y siempre con botones delante para facilitar la lactancia (se manchan bastante...)
* 4 o 5 Braguitas de algodón un poco grandes mejor blancas por si se manchan para meterlas en lejía (ya que las desechables de papel a mi no me parecen nada cómodas)
* Compresas de maternidad (si el hospital es público te las proporcionan allí)
* Neceser con todas las cosas de aseo
* Zapatillas de estar en casa para levantarte al baño...
*Cojín de lactancia: es mejor utilizarlo desde el primer día aunque en el hospital la mayoría de las veces yo le dí de mamar tumbada que es más fácil y cómodo (el cojín lo utilizó mi marido Ander para dormir en la butaca incómoda que tenía jejeje, y le salvó la vida... o eso dice él, es el mayor consejo que da a los padres...)
* Cinta para el pelo, horquillas...
* Abanico si es verano, en los hospitales por las máquinas suele hacer calor y tú con los nervios tienes más de lo normal...

Para el bebé:
* Pañales: si es un hospital público te los proporcionan
*Toallitas: yo los primeros días utilicé esponja y agua, el meconio (primeras caquitas) es duro de pelar...
* Pijamitas y bodies: lo dicho, solo si es en una clínica privada sino el hospital te los proporciona
* Gorrito para que no pierda calor por la cabecita
* Ropita para sacarle del hospital, no te compliques, no creo que vaya la prensa a sacarle fotos y seguramente del hospital irás a tu casa... llévale algo cómodo de algodón si es verano y de lana si hace frío, como le llevarás en coche con pantaloncitos para atarle bien al huevito...

Otras cosas que no son imprescindibles pero sí útiles:
* Música relajante (te ayudará a dormir y yo la escuché en las horas de dilatación antes del parto...)
*Cámara de fotos: las primeras fotos son especiales aunque hoy en día las puedes hacer con el móvil...
* Cargardor de teléfono móvil (si te encuentras bien, es probable que quieras enviar fotitos y watsapear con las amigas y familia... aunque yo te recomiendo que tu te dediques todo el tiempo a dar de comer al peque y que de los rollos sociales se ocupe tu pareja...)
* Un libro o revista
* Que te lleven las visitas algo de comer, dar el pecho y pasar horas despierta da hambre y a mi me daban de desayunar a las 10 de la mañana... unas pastitas y un poco de fruta vienen de cine ;-)


*IMPORTANTE: los papeles del seguimiento de tu embarazo!! tu historial de embarazo es necesario si no te va a atender el mismo ginecólogo y no saben como ha transcurrido todo.